КАЛОРИИ

ПРОТЕИН (граммы)

УГЛЕВОДЫ (граммы)

ЖИРЫ (граммы)

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • 3 банана
  • 1 стакан овсянных хлопьев
  • 50г, кусочки шоколада горького или семечки, или сухофрукты – на ваш вкус

РЕКОГНОСЦИРОВКА

ПОРЦИЙ

ПОДГОТАВЛИВАЕМ (минут)

ГОТОВИМ (минут)

ТОП ТИП ОТ ШЕФ ПОВАРА

Шоколад можно заменить сухофруктами, получается еще вкуснее!

КАМБУЗНАЯ ВАХТА

Кабестан

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

  1. Блендером взбейте бананы
  2. Добавьте овсянных хлопьев и шоколад (сухофрукты!)
  3. Разложите на противне маленькие шарики
  4. Выпекайте 10-12 мин до золотистого цвета, печенья будут немного влажные
Shares
Comments system Cackle